Перфекционизм (психология)

У этого термина существуют и другие значения, см. Перфекционизм.

В статье имеется список источников или внешних ссылок, но источники отдельных утверждений остаются неясными из-за отсутствия сносок. Вы можете улучшить статью, внеся более точные указания на источники.

Перфекционизм — в психологии, убеждение, что наилучшего результата можно (или нужно) достичь. В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем. Может быть как «нормальной» характеристикой личности, так и невротическим психическим отклонением.

Описание явления

Можно выделить следующие аспекты перфекционизма:

• адресованный к себе перфекционизм, — постоянное самоцензурирование и стремление к совершенству;
• адресованный к другим людям перфекционизм, — завышенные требования к окружающим;
• адресованный к миру в целом перфекционизм, — убеждённость в том, что всё в мире должно быть правильно^[1];
• социально предписываемый перфекционизм, — потребность соответствовать стандартам и ожиданиям других людей.

Перфекционизм может проявляться в:

• стремлении довести любое действие до идеала;
• скрупулёзности, повышенном внимании к мелочам;
• гонке за наилучшим результатом.

Перфекционизм включает в себя:

• чрезмерно высокие стандарты (приводит к сильному снижению удовлетворения результатами своей деятельности);
• концентрацию на ошибках;
• сомнения в качестве выполнения деятельности;
• восприимчивость к завышенным ожиданиям;
• восприимчивость к критике;
• дисбаланс в оценке себя и других.

Причины перфекционизма

Перфекционизм, в непатологическом проявлении, свойственен, по всей видимости, человеческой природе изначально. Совершенствование и стремление к идеалу возникло в человеке со времени зарождения второй сигнальной системы (мышление и речь) и формирования абстрактного мышления.

Развитие перфекционизма исторически можно отнести к античному времени, когда человек избавился от постоянной заботы в удовлетворении первичных потребностей (первая сигнальная система) и начал рефлексировать. Cвободное время пошло на развитие основных категорий мышления, в частности абстракции, на почве которой, как один из ее видов, возникла идеализация. Временем возникновения идеализации можно считать период формирования мифов.

Карен Хорни утверждала^[2], что перфекционизм является неотъемлемой частью «идеализированного образа».

В патологической форме, пытаясь скомпенсировать своё чувство неполноценности и по многим другим причинам, невротик подменяет реальное представление о себе на составленный им идеал. Имея представления о себе как о собственном идеале, невротик начинает жестоко критиковать себя, когда находит что-то, что противоречит этому. Например, если, согласно его представлению о себе, он очень талантлив, но вдруг не может написать стихи, когда ему вздумается (или не может написать очень эмоциональные, идеальные стихи), он обрушивает на себя критику в смеси с презрением к себе.

Считая, что он идеален, он думает, что окружающие и вообще сам мир должен относиться к нему соответственно. Невротик также становится сверхчувствительным к критике и начинает бояться и стараться избегать всего, что способно показать ему, что он не соответствует своему идеалу, разрушив его иллюзию о себе.

Психотерапия перфекционизма

В рамках психотерапии достигаются следующие задачи^[2]: разрушение иллюзорного представления о себе и достижение способности человека принимать себя таким, какой он есть на самом деле, а также выявление и устранение тех причин, по которым перфекционизм образовался.

Примечания

1. ↑ Эмпирические исследования исключили данный аспект из структуры перфекционизма, как психического расстройства.
2. ↑ ^{1 2} Хорни К. Невроз и рост личности., Хорни К. Наши внутренние конфликты.