Жим (тяжёлая атлетика)

Жим (тяжёлая атлетика)

Жим — одно из упражнений в тяжёлой атлетике. Жим входил в программу соревнований по поднятию штанги, как одно из упражнений троеборья с 1928 по 1972 годы. В 1972 году был исключён из соревнований по поднятию штанги, из-за трудности в оценки правильности выполнения данного упражнения. В программу троеборья входили также рывок и толчок.

Упражнение жим выполняется в две фазы:

  • первая — штангист приседает перед штангой, отрывает её от пола, вскидывает штангу на грудь и встаёт
  • вторая — штангист должен поднять штангу (выжать штангу) на вытянутые руки вертикально вверх только с помощью силы рук

Трудности в оценки правильности выполнения упражнения связаны со второй фазой упражнения. Иногда штангисты не выжимают штангу плавно руками, а подталкивают её, иногда слегка приседают и отталкиваются ногами, иногда штангист слегка покачивает штангу из стороны в сторону. Чёткую грань между чисто выполненным жимом и нарушением часто невозможно установить. Также, постоянное и, что хуже всего, молниеносное переламывание в пояснице рано или поздно приводило к травмам позвоночника. По этим причинам в 1972 году жим был исключён из соревнований по поднятию штанги.


Weightlifting pictogram.svg

Wikimedia Foundation. 2010.

Игры ⚽ Поможем сделать НИР

Полезное


Смотреть что такое "Жим (тяжёлая атлетика)" в других словарях:

  • Тяжёлая атлетика — Тяжёлая атлетика  скоростно силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения: рывок и толчок …   Википедия

  • Тяжёлая атлетика на Олимпийских играх — Соревнования по тяжёлой атлетике на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1896 в Афинах и с тех пор включались в программу каждых последующих Игр, кроме Игр 1900, 1908 и 1912. Первоначально соревнования …   Википедия

  • ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА — ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА, вид спорта; соревнования в поднятии тяжестей (штанга, гиря) в различных весовых категориях. Упражнения с тяжестями известны с древних времен; официальные соревнования проводятся с 1860 х гг. (впервые в США); в России первый… …   Современная энциклопедия

  • Тяжёлая атлетика — Соревнования по тяжёлой атлетике. Тяжелая атлетика ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА, вид спорта; соревнования в поднятии тяжестей (штанга, гиря) в различных весовых категориях. Упражнения с тяжестями известны с древних времен; официальные соревнования проводятся …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

  • Тяжёлая атлетика —         вид спорта, состязания в поднятии тяжестей (штанги). Современная программа официальных соревнований (с 1972) включает рывок, толчок штанги двумя руками и сумму результатов в этих упражнениях (при рывке штанга поднимается с помоста вверх… …   Большая советская энциклопедия

  • тяжёлая атлетика — вид спорта, соревнования в поднятии тяжестей (штанга, гиря) в различных весовых категориях. Упражнения с тяжестями известны с древних времён; официальные соревнования проводятся с 1860 х гг. (впервые в США). Современная официальная программа … …   Энциклопедический словарь

  • Тяжёлоатлет — Тяжёлая атлетика  силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию тяжестей. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения  рывок и толчок. Олимпийский чемпион Леонид Тараненко выполняет… …   Википедия

  • Жим (штанга) — Жим одно из упражнений в тяжёлой атлетике. Жим входил в программу соревнований по поднятию штанги, как одно из упражнений троеборья с 1928 по 1972 годы. В 1972 году был исключён из соревнований по поднятию штанги, из за трудности в оценки… …   Википедия

  • Тяжелая атлетика — Тяжёлая атлетика  силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию тяжестей. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения  рывок и толчок. Олимпийский чемпион Леонид Тараненко выполняет… …   Википедия

  • Тяжелоатлет — Тяжёлая атлетика  силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию тяжестей. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения  рывок и толчок. Олимпийский чемпион Леонид Тараненко выполняет… …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
… Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»